水上拓展訓練是新推出的一種戶外休驗式培訓，項目的開展讓隊員們更加積極主動地投入到拓展培訓活動中來，水上拓展更加具有娛樂性和趣味性，水上訓練和其他的培訓課程相比，最大的特征是利用橡皮艇在水上進行訓練。讓隊員體會團隊的力量大于個人的力量，體會團隊的合力。
水上項目介紹：
【打氣比賽】每組兩支腳踏打氣筒給船充氣，先充好先下水出發，團隊需結合團隊智慧需找最快捷的打氣方法，一人打氣，兩人做支撐，輪流打氣保持速度。
【水上多米諾】以平常的多米諾不同，全體成員成一列在齊腰深水中依次向后倒，團員之間應相互信任，相互合作，幫助有恐懼心理的隊友克服心理恐懼。
【搖擺船】所有成員均勻分布于兩側船舷，彼此后仰使船左右搖擺，團隊之間需協調一致，了解船的性能并濕身。
【生死99秒】將船扣過來，再翻轉過來全體成員上船，限時99 秒，99秒內越快完成的隊伍獲勝。
【水球比賽】全體參訓人員分成兩大組，以船為球門，在齊腰水中進行水球比賽。
【加勒比海盜】各組同時從岸上出發，撈拾50米遠處漂浮于水面上的數百顆乒乓球，數量多者為贏
【聯合艦隊】所有船綁在一起共同前進，考驗團隊協作能力。
注意事項：
1.進行水上項目時，需全程穿戴好救生衣等裝備。
2.要嚴格聽從教練的指引。
3.不要攜帶貴重物品。
4.身體有任何不適需及時報備。
